【妊活中の方注目！】カルサイネイザンでホルモンバランスを整える５つの方法

皆さまこんにちは(^^)

妊娠には様々な要因が関係しますが、その中でも特に重要なのが「ホルモンバランス」です。今回は、タイ発祥の伝統的なケア方法「カルサイネイザン」を通じて、妊活に欠かせないホルモンバランスを整える５つの方法をご紹介します。

カルサイネイザンとは？

本題に入る前に、カルサイネイザンについて簡単にご説明しますね。カルサイネイザンは、タイのチェンマイで生まれた伝統的なマッサージ技法です。

生殖器周辺だけでなく、腹部から下半身全体にかけて施術を行い、血流やリンパの流れを改善します。この技法は、ホルモンバランスの調整や妊娠に向けた安定した体内環境づくりに効果があるとされています。

それでは、カルサイネイザンを活用したホルモンバランス改善の5つの方法をご紹介します。

1. 定期的なカルサイネイザン施術

まずは、プロフェッショナルによるカルサイネイザン施術を定期的に受けてみることも選択肢の一つとして、おすすめします。

月に1〜2回程度の施術で、骨盤内の血流が改善されてホルモンの分泌や循環が促進、改善されます。施術を重ねるごとに、体の変化を実感できるはずです。

カルサイネイザンについての詳しい情報はこちらをご覧くださいね。

2. セルフケアで日々のメンテナンス

施術と併せて、自宅でのセルフケアもとても重要になってきます。

毎日10分程度、腹部や骨盤周りをやさしく円を描くようにやさしくマッサージしましょう。継続することで、ホルモンバランスの安定につながります。

また、子宮は感情の臓器とも呼ばれており、自己否定や自己肯定感が低かったり、感情を押し殺していると、それらの複雑な感情が溜まってしまう傾向があります。

ネガティブな感情が溜まりすぎると内臓も下垂していきます。そんな下垂した子宮を元の位置に戻し、本来の内臓機能や自分自身を取り戻すマッサージをご紹介します。

子宮卵巣を持ち上げるマッサージ

１、ヨガの橋のポーズ(セツバンダーサナ)を取る。

→仰向けに寝て、ひざを曲げて足の裏を床につける。

２，腰を持ち上げ、背中を床から浮かせる。

３，この姿勢のまま、両手を恥骨の内側に重ねて置く。

→スコップで掘るようなイメージで

４，その状態で子宮や卵巣をおへその方向に持ち上げる。

５，数回繰り返す

このマッサージはカルサイネイザンの施術内にも含まれる、重要な技法です。ぜひおうちでも試してみてくださいね。

3. 体を温める習慣をつける

カルサイネイザンの施術では、体を温めることも重要な要素の一つになっています。

実際に施術内でも、定期的にハーブボールを使ってお腹や骨盤周りを温めながら行います。

日常生活でも、半身浴やホットヨガ、温かい飲み物を飲むなど、体を温める習慣をつけましょう。体が温まることで血行が促進されホルモンの働きも活発になります。

4. 食事で体の内側からサポート

ホルモンバランスを整えるには、食事も大切ですので積極的に取り入れましょう。

例えば、大豆製品（イソフラボン）、ナッツ類（ビタミンE）、魚（オメガ3脂肪酸）などがおすすめです。

また、旬の野菜や果物を取り入れ、体を内側から整えていきましょう。

5. ストレス管理を意識する

ストレスはホルモンバランスを乱す大きな要因の一つです。

カルサイネイザンには、セロトニン分泌(幸福ホルモン)の効果によるストレス軽減もありますが、日常生活でもストレス管理を意識しましょう。

瞑想やヨガ、軽い運動など自分に合ったリラックス方法を見つけて実践してみてください。

カルサイネイザンを取り入れたお客様の声

モニター様　女性（32歳）の感想：

「1年以上妊活を続けています。元々生理不順やPMSがひどくて誰にも相談出来ずにいました。今回、セラピストの友人の紹介でカルサイネイザンを知り、半信半疑でしたがお願いしてみることにしました。

最初は膣のマッサージにも抵抗感や恥ずかしさがありましたが、セラピストの友人だったこともあり安心して任せることができました。

週一回モニターで通ううちに、生理不順が改善されはじめ、基礎体温も安定してきました。

体調や妊活ストレスでのメンタルも、不思議と安定してきているように感じます。段々モチベーションもあがっていて、最近自宅でヨガを始めました(笑)

この調子で続けて妊娠しやすい身体づくり目指したいです。」

モニター様　女性（38歳）の感想：

「この年齢からの妊活に不安を感じていましたが、カルサイネイザンを受け始めてから希望が持てるようになりました。

特に、更年期障害の初期症状だと思っていたホットフラッシュが改善されたのには驚きました。ホルモンバランスが整ったおかげなのか、心身ともに安定していて前向きな気持ちになれるようになりました。

まだ妊娠には至っていませんが、確実に体の変化を感じています。これからも続けていきたいと思います。」

カルサイネイザンを始める前に

カルサイネイザンは、色々な女性特有の悩みをお持ちの方に効果をもたらしていますが、個人差があることも事実です。また、施術を受ける際は、必ず信頼できるカルサイネイザンの資格を持った施術者のもとで行うようにしてください。

持病がある方や、内臓疾患のある方は事前に医師に相談することをおすすめします。

カルサイネイザンを通じてホルモンバランスを整えることで、妊活をサポートする５つの方法をご紹介しました。

これらの方法を日々の生活に取り入れることで、心身ともにバランスの取れた状態を目指すことができます。妊活は時に長く険しい道のりになることもありますが、ご自身の体と向き合い、丁寧にケアを続けることが大切です。

カルサイネイザンは、単なる施術ではなく女性の体と心に寄り添うホリスティックなアプローチです。妊活中の皆さんが、このアプローチを通じて自身の体の変化に気づき、より健康で幸せな日々を送れることを願っています。

最後になりましたが、妊活中の皆さんに心からエールを送ります。きっと素晴らしい未来が待っています。あなたの夢が叶う日を、従業員一同心から応援しサポートしていきます。